mea.tilia Claudia Weckermann

Gesundheitsförderung Entspannung Stressbewältigung

September 2019     **Infoabende und Infonachmittage**

Die Ferien sind vorüber, die Tage werden langsam kürzer. Der Herbst kündigt sich an. Du wartest schon sehnlichst auf deine nächste Auszeit vom Alltag? Wie wäre es Auszeiten IM Alltag zu nehmen?
In der EntspannungsQuelle gibt es dazu jetzt noch mehr Möglichkeiten.
 

Denn in den letzten Wochenes hat sich einiges getan - eine neue Homepage, ein neues, erweitertes Programm und neue Angebote warten auf euch:

🌳Die Familienkarte: Mit ihr können Eltern, Kinder und ihre Großeltern gemeinsam Kurse und Workshops nutzen.
🌳Die Familienzeit: Spezielle Eltern-Kind-Angebote, um gemeinsam den Pausenknopf zu drücken.
🌳Die duften Helfer: Hier dreht sich alles um ätherische Öle und wie sie euch im Alltag unterstützen können z.B. als Familienbegleiter, Seelenstreichler oder Teil der Hausapotheke
🌳Workshops und Seminare: *Stress isst mit*, *Natürlich plastikfrei*, *Advents-Spezial*

Nicht zuletzt habe ich zwei wunderbare Frauen kennengelernt, die ab September die Angebote der EntspannungsQuelle bereichern und erweitern werden.

🌳Iris Joswig – Mit „Herzyoga mit Iris“ führt sie euch empathisch und mit viel Herz in die Welt des Yoga ein.
🌳Susanne Witte – Unter dem Motto SWING, MOVE & SMILE bietet sie euch kompetent und engagiert ein ganzheitliches Bewegungserlebnis mit dem smovey®Ring an.

Es gibt also viele gute Gründe neugierig zu sein und zu einem der Infoabende/ -nachmittag zu kommen. Hier könnt ihr den Kursraum kennenlernen und eure Fragen zu den Kursen und Workshops stellen. Für Getränke ist gesorgt und ein kleiner Snack wartet auch auf euch!

Die Termine: Mittwoch, 04.09., 19.00 Uhr (After-Work)
                 Donnerstag, 19.09., 19.00 Uhr (After-Work)
                 Samstag, 21.09., 15.00 Uhr (Eltern-Kinder-Zeit)
                 Sonntag, 22.09. 15.30 Uhr (Tea-Time)

🌳Die Teilnahme istnatürlich kostenlos.

 

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Juli 2019         ** FERIENPROGRAMM *

Spezielle Angebote für Schulkinder und Erwachsene

In den letzten beiden Ferienwochen biete ich ein entspanntes Ferienprogramm für Kinder im Alter von 6 - 12 Jahren an.

Jede Veranstaltung dauert 1 Stunden. Die Investition beträgt € 10,- pro Kind, incl. Getränke und Material.

Sie können individuelle Termine mit mir vereinbaren.

Die Ferienzeit entspannt ausklingen lassen...


Indianerstark in den Tag für Kinder von 5 - 7 Jahre

Mittwoch, 13./14.08. oder 21./22.08. von 9.30 - 10.30 Uhr

Wir begeben uns auf die Spuren des Indianerstamms "Chill". Mit der Entspannungsmusik, Fantasiereisen, Kinder-Massagen, Wahrnehmungs- und Sinnesübungen, kreativen Spielen und Bastelaktionen Lasst  uns das Geheimnis der Indianer entdecken - entspannt und kraftvoll zugleich.


SUMMER RELAX für Eltern mit ihrem Kindern

Mittwoch, 14.08. und 21.08. von 16.00 - 17.00 Uhr

Gönnen Sie sich zum Ferienende noch eine kleine gemeinsame Auszeit und tun Sie sich gegenseitig gut  -  mit Partnermassagen, kleinen Entspannungsübungen und -spielen, Traum- und Duftreisen. So können Sie relaxed in den Alltag zurückkehren.


Wohlfühltag für Mädchen von 6 - 8 Jahren, 8 - 10 Jahre und 10 - 12 Jahre

mit Entspannungsmusik, Fantasiereisen, Wohlfühlmassagen, selbst zusammengestellten Massageölen und Duftklammern, Wahrnehmungs- und Sinnesübungen


Ein Tag am Strand für Kinder von 6 - 8 Jahre

mit Meeresrauschen, Strandmandalas, Fanatasiereisen, Wohlfühlmassagen und kleinen Wahrnehmungsspielen mit Steinen, Wasser, Sand und Muscheln


Schnupper-Entspannung für Kinder von 10 - 12 Jahre

Traumreisen mit Elementen des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung, kindgerechten Atem- und Wahrnehmungsübungen, Massagen

Termine nach Vereinbarung. Rufen Sie mich einfach an!


SUMMER RELAX FÜR ERWACHSENE
Gönnen Sie sich Entspannung und Wohlfühlmomente mit Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, Kurzzeit-Entspannungsübungen, achtsamen Dehnübungen und klassischen
Entspannungsmethoden. In den 60- minütigen Kurseinheiten entdecken Sie Möglichkeiten, um
  • zur Ruhe zu kommen
  • in einen erholsamen Schlaf zu finden
  • Muskelverspannungen zu lösen
  • ihren Blutdruck positiv zu beeinflussen
  • ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern
  • insgesamt an Gelassenheit zu gewinnen.

Termine: 18.07., 01.08., 15.08., donnerstags wahlweise von 10.00 - 11.00 Uhr und von 18:30h - 19:30h 

Investition: € 30,- für 3 x 60 Minuten, incl. Getränke

Anmeldungen sind ab sofort möglich.

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Juni 2019          ** Zusatzangebot der OPEN HEART MANTRAS in der EntspannungsQuelle **

Am 18.06.19 starten Gaby Schwarz und Dirk Ludwig um 19.30 Uhr mit dem ersten Mitsing-Abend in der EntspannungsQuelle. Weitere Termine haben die zwei für den 09.07. und 03.09. vorgesehen.
An den Abenden werden Mantren, meditative, kraftvolle und einfache Lieder mit wenig Text gesungen, die jeder Mensch schnell mitsingen kann.
Zu den Abenden sind alle eingeladen, die Freude am Singen haben. Auch Anfänger sind herzlich willkommen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Weitere Infos erhalten Sie bei Gaby Schwarz und Dirk Ludwig:
https://openheartmantrablog.wordpress.com/2019/05/20/mitsingtermine-in-waltrop/


 Mai  2019        ** Neue Veranstaltungen und Termine **
  • Erholsame Nacht - gestärkt in den Alltag
  • Entspannen im Wald
  • Wohlfühlmomente von Frau zu Frau - Entspannen, entschleunigen, sich verwöhnen

Vor wenigen Wochen startete mea.Tilia mit einem eigenen Kursraum in Waltrop. Sturmtief "Eberhardt" sorgte dafür, dass sich an diesem Tag nur wenige Unerschrockene in die EntspannungsQuelle wagten.

 
Um so schöner nun die Entwicklung: Durch "Mundpropaganda" finden immer mehr Entspannungssuchende zu meinen Kursen und Seminaren.

Dieser Zuspruch motiviert mich sehr, und ich möchte mich bei allen bedanken, die die EntspannungsQuelle bereits für sich entdeckt haben.

Viele kennen mittlerweile mein Programm für 2019. Lassen Sie sich nun noch weiter von mir anstiften - für mehr Entspannung und Entschleunigung in Ihrem Leben.


Mai 2019         **SEMINAR PLUS**
ERHOLSAME NACHT - GESTÄRKT IN DEN ALLTAG
Zusatz-Termine

In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie Möglichkeiten kennen, die Sie dabei unterstützen in einen erholsamen Schlaf zu finden. So können Sie morgens wieder gestärkt in den Alltag starten. Nach interessantem und wichtigem Hintergrundwissen, folgt der große Praxisteil mit Anleitungen zur Selbsthilfe. Sie werden in schlaffördernde Entspannungstechniken eingeführt und bereiten sich individuelle Rezepturen aus der Aromapflege für Ihr emotionales Wohlempfinden zu.


Termine: 26.06. und 07.07. jeweils 3 Stunden
Investition: € 30,- pro Person, incl. Materialien und Getränke in Bioqualität

Infos und Anmeldungen telefonisch oder per Mail.


Mai 2019        **ENTSPANNUNG IM WALD**
An diesem Tag möchte ich Sie zur Entschleunigung in der Natur einladen. Lernen Sie den Wald bei einem achtsamen Spaziergang mit allen Sinnen kennen. Genießen Sie die Atmosphäre, lassen Sie die Ruhe auf sich wirken und erleben Sie tiefe Entspannung. Übungen für Körper und Geist lenken Ihre Konzentration auf die Atmung. Lassen Sie sich vom Zauber des Waldes einfangen.

Achtsame Waldspaziergänge helfen nachweislich Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Probieren Sie es aus!

Termine: 08.09., 06.10. jeweils 2 Stunden
Investition: € 15,- pro Person

Infos und Anmeldung telefonisch oder per Mail.


Mai 2019         **WOHLFÜHLMOMENTE VON FRAU ZU FRAU**
ENTSPANNEN I ENTSCHLEUNIGEN I SICH VERWÖHNEN


Ankommen und Abschalten!

Zwei abwechslungsreiche Tage zum Entspannen und Entdecken der eigenen Kraftquellen warten auf Sie:

Kreative Workshops zu den Themen

  • Stress isst mit
  • Innere Balance durch bewusstes Atmen
  • Wege in einen erholsamen Schlaf
  • Wenn die Hormone verrückt spielen
  • Abenteuer Achtsamkeit

Mit Entspannungselementen finden Sie zu Ihren Ruheinseln, kleine Massagen steigern Ihr Wohlbefinden. Das Rundum-Paket für Ihre verdiente Auszeit!

Entspannte Übernachtungen zum kleinen Preis organisiere ich gerne für Sie!
Termine: 28./29.09. und 30.11./01.12 (Winterspezial) - Samstag von 15 - 19 Uhr, Sonntag von 11 - 15 Uhr
Investition: Ein Tag € 60,-, beide Tage € 100,-, incl. Snacks und Getränke in Bioqualität sowie Materialien.

Infos und Anmeldung telefonisch oder per Mail.


**Alle meine Veranstaltungen mit dem mea.Tilia-Vorteil**
Kleingruppen mit maximal 6 TeilnehmerInnen. Sie erleben eine persönliche Atmosphäre, in der ich mich ganz auf die individuellen Bedürfnisse meiner TeilnehmerInnen
konzentrieren kann.
Ich freue mich Sie bald in der EntspannungsQuelle (wieder)zusehen.
Ihre Freunde interessieren sich für meine Kursangebote?
Gerne können Sie meine Kontaktdaten und Infos weiterleiten.

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Immer wieder werde ich in meinen Kursen auf Schlafstörungen angesprochen. Ihren Wunsch nach Information und Selbsthilfestrategien habe ich gern aufgegriffen. So kann ich Ihnen nun erstmals ein SEMINAR PLUS speziell zu diesem Thema anbieten.

**SEMINAR PLUS I Wege in einen erholsamen Schlaf**

Sie leiden unter schlechtem Schlaf und ständiger Müdigkeit?

Ein Teufelskreis - Der Alltag aus Beruf und Privatleben stresst, der Stress verfolgt Sie bis in den Schlaf, lässt Sie nicht einschlafen, lässt Sie nachts immer wieder wach werden. Am Tage macht sich das Schlafdefizit durch Müdigkeit und Antriebslosigkeit bemerkbar, Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag nimmt ab, was wiederum weiteren Stress auslöst. Auf Dauer wirkt sich die verkürzte Erholungsphase in der Nacht negativ auf Ihre Lebensqualität aus.

Das Seminar zeigt Ihnen Möglichkeiten zur Selbsthilfe auf, die Sie dabei unterstützen in einen erholsamen Schlaf zu finden, um morgens gestärkt in den Alltag zu starten. Sie erfahren warum Schlaf so wichtig ist, welche Ursachen den Schlafstörungen zugrunde liegen können, und wie Sie eine gesunde Schlafkultur entwickeln.

Sie erhalten einen Einblick in effektive Entspannungstechniken zur Schlafförderung, und erfahren, welche schlafunterstützenden Möglichkeiten die Naturheilkunde bietet.

Neben theoretischem Hintergrundwissen können Sie in einem ausführlichen Praxisteil die gewonnenen Informationen direkt umsetzen.

Das SEMINAR PLUS findet in Kooperation mit der Naturheilpraxis Ulrike Pörschke statt.

Termin: Dienstag, 07.05 von 17.30 – 20.30 Uhr

Investition: € 30,- incl. Material, Handout und Getränke

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer beschränkt. Bitte denken Sie daran sich rechtzeitig anzumelden.

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Wem es beim Schnuppertg heute zu stürmisch war, der kann seinen Besuch in der EntspannungsQuelle gleich nachholen.

beim "Offenen Entspannungsabend"

immer montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr und 20.00 Uhr - 21.00 Uhr

Ihr Vorteil:
Sie lernen zahlreiche Möglichkeiten der Entspannung in offenen Kursstunden  ohne eine Bindung an feste Termine. Es gibt keine wöchentliche Teilnahmepflicht.

Teilnehmen kann jeder, der Spaß an Entspannung hat. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe von maximal sechs Personen und beginnen

jeweils mit einer kleinen Ankomm-Entspannung. Atemübungen, Entspannungs-Minis und Traumreisen runden die Abende ab. Sie finden Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit,

als Energiequelle für die ganze Woche.

Ihre Investition: 5er-Karte für  € 45,- oder 10er-Karte für € 85,-, die Sie am ersten Abend erwerben können.

Bitte beachten Sie: Die Teilnehmerzahl pro Abend ist auf 6 Personen begrenzt. Deshalb meldet Euch bitte stets jeweils montags bis spätetsens 17 Uhr telefonisch oder per Mail an.

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**Schnuppertag bei mea.Tilia**

Am 10.03. in der EntspannungsQuelle in Waltrop.

Zu den Infozeiten

von 10.00 - 11.00 Uhr und 14.00 - 15.00 Uhr

können Sie in entspannter Atmosphäre meine Räumlichkeiten kennenlernen und sich über meine Kursangebote informieren.

Kommen Sie zu diesen Zeiten einfach vorbei.

Sie möchten mehr über meine Entspannungsmethoden erfahren?

Dann melden Sie sich bis zum 09.03. zu den Entspannungszeiten für die kostenlosen Schnupperangebote an:

11.30 - 12:15 Uhr Locker vom Hocker

12.30 - 13.15 Uhr Eltern mit Kind - gemeinsam fantastisch entspannen

15.30 - 16.15 Uhr Minutenübungen gegen Alltagsstress

16.30 - 17.15 Uhr Abenteuer Achtsamkeit

Die Teilnehmerzahl hierfür ist begrenzt. Sie bringen bitte dicke Socken mit!

Ich freue mich auf Sie!

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**Entspannter Rosenmontag ohne Pappnase**

Entspannung erleben – statt Alaaf und Helau
Kehren Sie doch einfach einmal dem Karnevalstrubel den Rücken und genießen Sie einen Kurzurlaub für Körper und Seele.
Mit kleinen Entspannungsübungen, Fantasiereisen und anderen Wohlfühlelementen lassen Sie Ihre Seele baumeln und geben Ihrem Körper Gelegenheit zum Auftanken.
Die Entspannungsquelle von mea.Tilia ist mit hochwertigen Yogamatten, Decken und Kissen ausgestattet. Für Getränke ist natürlich gesorgt. Sie kommen in bequemer Kleidung und bringen nur noch dicke Socken mit.

Ihre Investition: € 15,- für 90 min
Ihre verbindliche Anmeldung nehme ich unter 01573 -  827 9414 gerne entgegen.


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**Es ist soweit!**

Ab sofort hat mea.Tilia seine eigenen Räumlichkeiten.

In der "EntspannungsQuelle" in Waltrop können sich kleine und große Menschen in individuellen Entspannungskursen eine Auszeit vom Alltag nehmen.

Bei mea.Tilia findet jeder seinen ganz persönlichen Weg in die Entspannung.
Die Vorteile:
Angebote in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen,
Inhalte werden den jeweiligen Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst,
eine behagliche Atmosphäre incl. kompletter Auststattung mit Entspannungsmatten, Decken und Kissen sowie Getränken.

Ankommen, sich wohlfühlen, Kraft schöpfen in der EntspannungsQuelle.


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**mea.Tilia ist auch auf Facebook**

Schon gewusst? Sie können alle mea.Tilia bei Facebook abonnieren und bleiben so immer auf dem Laufenden über neue Projekte und Kurstermine und haben darüber hinaus die Möglichkeit, Ihre Erlebnisse im Kurs mit anderen Nutzern zu teilen. 

Geben Sie auf Facebook einfach mea.Tilia ein!

Ich freue mich auf bekannte Nutzer und neue Interessenten!


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"Warum bietest du deine Kurse verhältnismäßig günstig an?

Lohnt sich da dein ganzer Aufwand überhaupt?"

Diese Frage stellte mir eine Teilnehmerin in der vergangenen Woche. Darauf konnte ich eine einfache und klare Antwort geben.

Hinter Themenauswahl, Konzeption und Preiskalkulation verbirgt sich MEINE Philosophie.

Mit meinen Angeboten möchte ich ALLE Menschen erreichen, die Entspannung und Stressbewältigung benötigen und Selbstfürsorge für sich betreiben möchten. Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass immer mehr Menschen hier einen Bedarf haben. Das finanzielle Budget sollte dabei kein Ausschlusskriterium sein Angebote zur Entspannuhng und Stressbewältigung wahrzunehmen.

Natürlich könnten meine Seminare teurer sein.
Es steckt sehr viel Vorbereitung und Herzblut darin jeden Kurstag individuell auf die Teilnehmer/innen abzustimmen und geeignetes Kursmaterial zu entwickeln.

Natürlich könnte ich mit der Bildung größerer Seminargruppen einen finanziellen Ausgleich schaffen. Ich bin allerdings davon überzeugt, dass die individuelle Zuwendung in Kleingruppen ganz wesentlich dazu beiträgt, dass die Teilnehmer/innen möglichst viel aus den Kursen mitnehmen können.

Meine Teilnehmer/innen können sich auf eine persönliche, individuelle Atmosphäre in kleinen, überschaubaren Gruppen verlassen. Das Feedback der letzten Monate zeigt mir, dass ich mit meiner Philosophie die Bedürfnisse vieler Menschen treffe.

Egal, ob Gruppenangebot oder Einzeltraining...
bei mea.Tilia beträgt auch in 2019 Ihre finanzielle Investition stets € 15,- / 90 min.

Was sich tatsächlich ab Februar ändert, erfahren Sie hier.
So viel sei verraten. Es wird eine Quelle der Entspannung.

Herzlichst
Ihre Claudia Weckermann


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BEITRÄGE aus 2018

**Entspannung und Wohlbefinden verschenken**

Sie möchtem einem besonderen Menschen ein ganz besonderes Geschenk machen?!

Verschenken Sie das, was vielen Menschen wirklich fehlt: Zeit sich zu entspannen.

Mit einem Geschenk-Gutschein von mea.Tilia entführen Sie einen lieben Menschen aus dem stressigen Alltag und schenken ihm entspannte Wohlfühlmomente.

Wählen Sie aus zwischen einem Geschenk-Gutschein für

Sie erhalten den Gutschein in einer schmuckvollen Verpackung per Post auf Rechnung.

Sie haben noch Fragen?

Setzen Sie sich mit mr in Verbindung und erhalten Sie eine indivudelle Beratung sowie weitere Informationen.

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mea.Tilia kehrt mit frischen Ideen aus der Sommerpause zurück.

Neue Kurse warten auf Erwachsene und Kinder.

Für Erwachsene ab September der Entspannungskurs für pflegende Angehörige zum Auftanken und Austauschen.

Speziell an Mütter richtet sich das Angebot "Meine Kraftquellen - Entspannungen für Mütter"

Eltern/Großeltern, die mit Ihrem Kind/Enkelkind bewusst eine entspannte Extrazeit verbringen möchten, genießen eine "Kleine Auszeit zu zweit" und in den Wochen vor Weihnachten die "Adventszeit - Entspannte Zeit".

Aufgrund Ihrer Nachfragen bietet mea.Tilia auch ab sofort eine etwas andere Geburtstagsparty für Mädchen von 9 - 12 Jahren an. Gemeinsam gehen wir auf Entdeckungsreise ins Entspannungsland.

Jede Berufsgruppe hat ihre eigenen Herausforderungen und Stressmomente. Speziell für die Anforderungen an eine Tätigkeit im Gesundheitsbereich bzw. im Außendienst richten sich die Teamtage für Gesundheitsberufe bzw. der Kompaktkurs Stressmanagement für Außendienstler "On the road".

Für Fragen und Anmeldungen rufen Sie mich gerne an oder nutzen Sie das Kontaktformular!

Ich freue mich auf Sie!

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mea-Tilia geht ab dem 23.07. bis zum 03.08. in die Sommerpause.

Kurse und individuelle Trainings finden in dieser Zeit nicht statt.

Ihre Anfragen und Anmeldungen nehme ich gerne wieder ab Anfang August entgegen.

Stöbern Sie bis dahin einfach in meinen Angeboten. Es gibt immer wieder NEUES zu entdecken.

ICH FREUE MICH AUF SIE!